宽恕是快乐生活的关键
宽恕别人，自然心态平和，心跳，血压平稳。
宽恕是一种能力，更是一种权利，善用即是人生大智慧。
4个词教你学会宽容
李建明说，我们总以为宽容是给别人一条生路，其实宽容是给自己一个机会。要想学会宽容，不妨牢记4个词。
1。换位。做到宽容，需要换位思考。有时候，我们站在自己的角度看问题，可能不够全面，也不会了解对方的心思，如果换位站在对方的角度想一下，或许就能够一笑了之。
2。接纳。发自内心接纳自己无法原谅的事情，放弃批判别人与折磨自己，同时也要接纳自己的不良情绪。心理学家指出，没有任何不对的情绪或情感，自己的行为是所受伤害的自然反应，不能宽恕或暂时不能宽恕並非罪过。即使暂时无法宽恕，也可以尝试去理解对方当时行为的背景和原因，这能让我们更全面地看待不可改变的事实。
3。平心。美国哥伦比亚大学心理学家谢利 李维法现，在解释他人行为时，我们经常采用“见微知著”的办法，总想通過一件事来判断一个人的本质。正是这种狹隘的思维，让我们认为一个人做了坏事，就永远是坏人，于是对某些事难以释怀。遇事放平心态，冷静客观地分析，尽量在好的方面去想，原谅他人就不再那么难。
4。笑对。任何事情都没必要抓着不放，不妨一笑而过。笑对一切，你会发现，原来事情可以变得如此简单。如果一味执著于别人的错误，自己的损失，就会形成思想包袱，造成“既错过月亮，也错失繁星”的被动局面。

Memaafkan adalah kunci hidup bahagia.

Bisa memaafkan orang lain, hati otomatis merasa damai, detak jantung dan tensi darah akan menjadi stabil.

Memaafkan adalah sebuah kemampuan, lebih-lebih itu adalah sebuah kekuasaan, pandai menggunakannya adalah sebuah kebajikan dalam kehidupan manusia.… Baca selengkapnya >>